「心牢」越獄手冊
「…. 其實說穿了，還是回到自己身上，療自己的傷。
自己夠強壯了，就不怕了，也不會被影響了」
這是一位朋友跟我私訊時，我的回覆。
這句話，也引出了他的眼淚…
你不用在意問題是什麼，這句話幾乎適用各種症頭。
事業：工作不順心，老闆不順眼，同事不順氣….
原生家庭：似乎再怎麼努力都得不到父母的肯定，不禁懷疑自己是不是路邊撿來的?….
親子關係：我都為孩子做了這麼多，他怎麼這麼不聽話?
伴侶關係：為什麼我愛的都不愛我? 為什麼總是碰上爛桃花?
……
相信每個人都能說出更多悲慘的經驗，處理的方法也有千百種。
而我自己覺得，最重要，也最簡單的就是「讓自己變強壯」！
這裡說的當然不是肌肉，而是心智。
當你夠強大，就沒有人能傷害你。
別人打你，威脅你，情緒勒索，言語暴力…. 那是他們的問題，
而你，一個成年人，明知這是不對的，
為什麼要繼續承受這些?
為什麼要縱容他們這樣對你?
相信你會有很多的理由，一百個不願意，一千個不得已….
我也可以一一反駁，但我不會!
因為，
那關我屁事?！
如果你不想改變，那就算我舌燦蓮花也是枉然。
當你受夠了，你會找方法，而不是找藉口。
很多人好奇，我是如何做到…..
只要人問，我從不隱瞞藏私，
但最後聽進去的，而且又真正做到的有多少?
不過，這裡還是簡單的分享，有緣者自行取用。
當然，我的經驗不能適用所有人，但主要精神是不會變的。
第一，你問自己：
我受夠了嗎?
我要改變嗎?
我能負責嗎?
我願意付出什麼代價?
我願意承受多大的壓力?
改變，是要付出代價的。
第二，你問自己：
我要什麼？
或是”我不要什麼？“
如果你不知道目標，很快就會回到原路，然後放棄。
第三，你問自己：
我自己撐得過去嗎?
我有資源／支援嗎?
必要時有人可以引導我嗎?
革命，是需要本錢，需要同伴，需要領導人的，否則很快就會被現實打倒。
第四，動手動腳
該做的現在就去做，該走的就趕快走。
你的人生，還等誰來幫你過?
嗯～～
聽起來很像離家出走的流程?
錯！！
這是越獄！！！
逃離你自己親手幫忙建造起來的牢籠。
這需要很大的勇氣，但這點我幫不了你。
我只能站在你的監獄外頭，告訴你我當年越獄的經驗，
用現實告訴你，外面比裡面好多了！
然而，這只是第一歩！
當你離開這已經習慣的痛苦的“舒適圈”，事情才剛剛開始。
首先，你得先想辦法讓自己活下來，
然後，開始 療傷。
那些長年累積的陰影和創傷，還有”越獄”的內疚感…
心靈的傷痛，絕對不遜肉體的疼痛。
一層又一層，一處又一處，
忍著痛，流著淚，揭開已經遺忘的瘡疤，為它上藥。
修復了傷口，還得找方法來 滋補 自己，找回失去的元氣，
才能不再依靠別人，重新站起來。
接著再找方法 鍛鍊 自己，讓自己變強壯。
不論是身體或心靈，它們本來就是一體的，相互影響。
心情不美麗，身體也不會健康到哪裡去。
此時，你才有本錢和勇氣，面對 過去囚禁你的「心牢」。
只有當你面對它，看穿它，打破它，這時才是真正的自由！！！
我是個身心靈能量調癒師，
我能做的是陪伴你，支持你，為你的能量做調整，
但要不要走出「心牢」，是 你 的 決 定 ！！
如果你需要我的支持和陪伴，歡迎主動詢問連絡。
「該做的現在就去做！」
