自我療癒第一招:「寫下來」 /2013/0204

年底到了,似乎有做不完的事,搞得自己心煩意亂…

當然,也有人不管何時,腦袋裡總有千萬個想法,千百個待辦事項!

⋯⋯ 這時,請你拿起紙和筆,把腦袋裡出現的念頭,一一寫下!

不論是待繳的帳單、

成堆待洗的衣物、

採購的清單、

拜訪的電話、

想做的事、

不想做但必需做的事

.

.

.

 

統統把它們寫下來!

也許你工作到一半,

 突然想起某件事,或某個好主意,

就立刻把它記下來。

 然後,回去完成你正在做的事。

寫下來,可以幫你「放下」,

不再記掛在心上,干擾你的思緒。

寫下來,可以幫你「規劃」,

更有效率地完成它們。

寫下來,可以讓你「看見」,

發現原來以為有千萬個念頭,其實可能都在講同一件事。

寫下來,做完一樣就劃掉它。

 

 看著事情一件一件被完成,會讓你肯定自己的能力,獲得成就與滿足感。

 

 

Homa Ri

Homa Ri , 轉化蓮花,將黑暗轉化為光明 身心靈能量工作者

1 個回應

  1. 2018-09-12

    […] 自我療癒100招裡的第一招,就是「寫下來」。 […]

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