自我療癒第二招:「向上看」 2013/0206
心情不好嗎?
抬頭看看天空吧!
因為,
當你把頭抬起來,眼睛往上看時,
很難繼續不開心….
當你低頭沈思,會陷入自己的情緒中無法自拔;
當你埋首哭泣,則看不見周圍其他美好的人事物;
當你低頭玩手機,就看不見前面的路….
往上看,在生理上和心理上都會產生立即且微妙的影響。
這招的背後有各門各派的理論及技巧,
但你不需要了解,
只要試試,
抬起頭哭泣,或是往上看,然後說我很難過。
你會發現,完全沒有那個FU…
心情不好嗎?
抬頭看看天空吧!
因為,
當你把頭抬起來,眼睛往上看時,
很難繼續不開心….
當你低頭沈思,會陷入自己的情緒中無法自拔;
當你埋首哭泣,則看不見周圍其他美好的人事物;
當你低頭玩手機,就看不見前面的路….
往上看,在生理上和心理上都會產生立即且微妙的影響。
這招的背後有各門各派的理論及技巧,
但你不需要了解,
只要試試,
抬起頭哭泣,或是往上看,然後說我很難過。
你會發現,完全沒有那個FU…