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自我療癒第二招:「向上看」 2013/0206

心情不好嗎?

抬頭看看天空吧!

因為,

當你把頭抬起來,眼睛往上看時,

很難繼續不開心….

當你低頭沈思,會陷入自己的情緒中無法自拔;

當你埋首哭泣,則看不見周圍其他美好的人事物;

當你低頭玩手機,就看不見前面的路….

往上看,在生理上和心理上都會產生立即且微妙的影響。

這招的背後有各門各派的理論及技巧,

但你不需要了解,

只要試試,

抬起頭哭泣,或是往上看,然後說我很難過。

你會發現,完全沒有那個FU…

 

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