自我療癒第二招：「向上看」 2013/0206

心情不好嗎？

抬頭看看天空吧！

因為，

當你把頭抬起來，眼睛往上看時，

很難繼續不開心….

當你低頭沈思，會陷入自己的情緒中無法自拔；

當你埋首哭泣，則看不見周圍其他美好的人事物；

當你低頭玩手機，就看不見前面的路….

往上看，在生理上和心理上都會產生立即且微妙的影響。

這招的背後有各門各派的理論及技巧，

但你不需要了解，

只要試試，

抬起頭哭泣，或是往上看，然後說我很難過。

你會發現，完全沒有那個FU…