自我調癒第十三招：「哭」2013/05/08
哭，是人類與生俱來的，發洩情緒的能力。
很多人來找我，我都會想辦法弄哭他們….
呃~~
不是，
是協助他們抒發積壓的情緒!!
相信很多人都有這種經驗：
痛哭一場之後，感覺好多了~~~
從兒子小時候 ，我就鼓勵他哭。
因為現在哭不用錢，
長大後去找心理醫生哭，上工作坊哭，那可花錢了~~~
我自己心情不好時，也會讓自己好好哭一哭，
再睡上一覺，第二天又是生龍活虎。
有人說，哭不能解決問題。
的確！
但哭，可以發洩情緒，不讓情緒毒素累積在體內。
當年婚變時，我可以一次哭二個小時。
後來每次哭的時間都慢慢縮短，直到想起這件事，再也不想哭了。
這時，我知道，我走過了！！
哭 的 技 巧
「哭」， 是有學問的！
人，非常奇妙，
身體每一個部位，都有其特殊的功能，
淚腺，當然也不例外，
否則在漫長的演進歷史中，它早就萎縮退化了！
實際一點的講法：
眼淚，可以滋潤眼球，沖出異物。
浪漫一點的講法：
傷心難過時，眼淚是靈魂在為你療傷；
感動喜悅時，眼淚是靈魂在為你歡唱….
不管在工作坊，或是個案諮詢，
難免會有情緒浮出，
哭泣，是非常正常的現象。
（我常開玩笑說，大家都是花錢來這裡哭的….）
很多人，一見到有人落淚，就忙不迭的送上面紙。
但我總會輕輕地提醒：「擤鼻涕就好，不要擦眼淚！」
從小到大，不論什麼原因，只要我們哭了，
家人朋友就會拿手帕、衛生紙，說「好了，眼淚擦擦，不哭了哦~~ ~」
於是，我們就會努力控制，停止哭泣。
擦眼淚這個動作，便形成一個「心錨」
一擦眼淚，就會下意識的停止哭泣，
同時，也阻斷了能量的流動。
久而久之，這些該被釋放的能量鬱積在身體內、也阻塞了情緒體，
自然就形成身心上的不舒服。
而「擤鼻涕」也是相同的道理。
或許是因為，
女人哭得梨花帶淚，有令人憐惜的美，
男人從不輕灑的男兒淚，也令人動容。
但是，以上畫面
如果加上二管鼻涕，那就……..@@
所以，不管因為感冒流鼻水，或是因為哭泣流鼻水，
我們總是習慣性的把鼻涕吸回去，
這同樣也阻礙了能量的釋放，
更糟的是，本該流出的細菌屍體，還有負面情緒，
又被倒吸回體內，成為負面的養份….
不論是擦眼淚，或是吸鼻涕，
都是在否定，在壓抑我們的情緒。
所以，下次當你想哭時 ，
請記得「擤鼻涕，不要擦眼淚」！
