自我調癒第十招 「啟動內在自我療癒系統」2011/11/18
每個人體內都有一位最好的醫生，
但我們常常忽視它，轉而尋求外在的醫藥及他人的建議。
有誰會比自己更了解自己呢？ 有誰跟自己朝夕相處，互依互存呢？
我唸的是建築，在力學及美學上，「平衡」是非常重要的。
身體的不舒服，是他在提醒我們，心靈上，或肉體上有東西阻塞了，不平衡了！
但是我們往往隨便拿個藥，
塞住他的嘴，也摀住自己的耳。
不去聽，不去看。
因為，我們不想面對自己，
因為，有太多的傷痛，不願去面對。
就這樣一直累積，再累積….
直到身體再也受不了了，就來個大爆發~~~
所以，我的自我療癒模式，不見得每個人都有效。
因為每個人的阻塞程度不同，面對自我的意願也不同。
只有願意承認，並相信，一切都是自己造成的，
這個方法才會有效！
哈！預防針打完了….可以進入主題了！ ^____^
其實，真的很簡單。
1. 放鬆。
穿著最輕鬆的服裝(不穿更好^^)。
可以站著，注意四周不要有物品。
2.將注意力集中在某一點。
我的習慣是從頭頂開始，去感覺那個部位的皮膚、肌肉等各種感覺。
然後慢慢將注意力往下拉。前額、眼睛、鼻子、口腔….一直到腳。
3. 讓身體自己動作。
這時，可能會覺得有些肌肉不由自主地抽動，這是正常的。
因為平時我們可能長久使用某一部份的肌肉，現在身體在做平衡運動。
像我左邊牙齒有個洞，所以都習慣用右邊咀嚼。結果身體自己拚命活動左邊的臉頰…
（不用看也知道很醜，所以強烈建議個人單獨進行，或是關燈…）
現代人多半長期用電腦，所以脖子很僵硬。
這時頸部可能會自己慢慢地轉動，不要去控制它的角度或速度，也不需要用頭腦去思考，應該如何如何（不信可以試試，自己動反而不舒服）。
老子的「無 為」聽過吧？
對，就是這樣！.
嗯….
好像講完了耶？！
你看看… 你看看…. 就是這麼簡單啊~~~(菲姐上身）
方便省錢又有效！
報告完畢，想到再補充啦！ ^______^PS:也不是每個動作都很醜啦！
像如果在活動手部時，自己覺得還滿美的，有拈花微笑的FU哦~~^^
