丟掉垃圾，才聞得到花香／信念清理

她問：什麼是「清理信念」？

我說：「嗯…. 簡單粗暴來說呢，

妳用『我是』開頭來造句，

然後看哪一句讓妳想哭、心痛，

那就是可以抓出來清理的信念了。」

 

比如說：「我是女人」「我是外星人」「我是好媽媽」「我是沒有用的人」「我是奇怪的人」「我是不被接納的」

當然，你也可能出現一些：我覺得、我相信、我應該…. 開頭的句子，

這些都可以算是一種「信念」，只是程度不同。

 

「我是」，是一種根深柢固的自我認同，

相較於「我覺得」，會更難改變。

 

一般來說，在清理信念的工作坊中，

我會請學員寫下所有想到的信念，然後一一唸出來。

 

在唸的時候，就可以感受到哪些是影響最深最大的，

通常，這樣一句話的後面會伴隨著一段記憶影片。

 

因為你不會無緣無故就覺得自己是笨蛋，是不值得人愛的，

總是曾經發生過某些事件，別人或是你自己，

就為自己貼上這樣的一個標籤。

（你看過一個嬰兒出生就帶著一張証書上面寫著「我是魯蛇」嗎?？  至少我沒聽過）

 

思想、語言是有力量的。

當我有了「我是奇怪的，我是不被這世界接納的」想法，

每一次這念頭出現，就在強化這個信念。

「信念創造實相」。

於是我開始看到愈來愈多的「證據」來証明這個信念是真的，

我更加深信不疑，然後創造更多的「證據」，沈浸在自己的悲慘世界裡。

眼中也看不見那些其實並不覺得我奇怪，願意接納我甚至喜愛我的人。

 

「清理」，並不是消除某些記憶。

而是清理那些遮蔽真相的濃霧，

清理當初那伴隨事件產生的「情緒」。

 

困擾我們的是「情緒」，而不是事件本身。

 

我們可以從事件中學習到經驗，讓它成為我們的智慧和養份，

放掉那個傷心、痛苦、難過的情緒。

 

例如孩子學走路，難免會跌倒。

大部份都會哭幾聲，釋放那個痛的能量，

然後爬起來，調整肌肉的運用方法，繼續走，然後愈走愈穩。

這是學習和成長的必經過程。

 

那個「痛」只是一種提醒，提醒我們要改變行為。

學會了，就可以謝謝那個痛，讓它離開。

 

也有人在受到衝擊的當下，沒有釋放那個能量，讓它們累積在身體裡，

時日一久，即使表面上學會了走路，但心底仍有對新事物的恐懼。

 

「信念清理」，可以說是調出那段傷心往事的影片，

釋放那痛苦情緒的能量，然後用光填滿它。

 

「填滿光」這個部份很重要。

 

當你花了大把時間，清除了院子裡的雜草，

要如何才能不再它再長出來?？？

 

最好的方式，

就是灑滿花的種子，

那麼雜草就無處生長。

 

當你清理了某個信念，表示心中騰出了一個空間，

這時我會立刻用光填滿它，就像灑滿花的種子。

 

 

有人問：我不能直接用好的信念代替它就好嗎?

例如，每天告訴自己：「我是豐盛的，我值得一切美好的事物，我擁有無條件的愛~~」

 

嗯嗯，當然可以。

但如果你本來已經有了「賺錢是很辛苦的」、

「我要乖，爸媽才會愛我」… 的想法和經驗，

它可是資深的地頭蛇，才不會輕易讓出老大的位置。

於是這些相反的信念就會在心裡打架，你會更加混亂，並且消耗能量。

 

這就是為什麼「正面思考」時靈時不靈的原因。

 

如果你不先丟掉家裡陳年發臭的垃圾，

還沒享受到花兒的美麗芬芳，

就先被香臭混合後的詭異味道搞瘋….

 

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費用：2000／人

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