【Homa Ri 筆記本】怎樣可以加快修行的速度?
我是個有刺激才有反應的人。
大部份的分享，都是因為外在的人事物，或一句話，引發一些想法。
平時沒事，我也沒啥情緒起伏，反正只要不影響我，就沒什麼看法…
（所以我其實是個沒有主題就很難聊天的句點王….）
像昨天的那一篇”先努力，再隨緣”，就是學員的一個留言觸發的。
他後來解釋，沒有別的意思，只是我改變的速度太快，他怕自己跟不上。
我真的明白，也沒有想多，更沒有不開心或覺得他有別的意思，因為我們一起上過五堂共修課，多少了解性格，我的版也很少有人來亂的~~
這樣的自我檢視，是這些年養成的習慣。
而寫出來，是因為這些本來就想找時間說明的。
我需要把腦袋裡的萬馬奔騰思緒“放”出來，
同時正好回答有些人的問題：「怎樣可以加快修行的速度?」
我想，
「不斷的自我觀照」是讓我可以跑得更快的方法之一。
當我看到一些別人的優秀，會看看自己心裡是否有嫉妒或酸葡萄。
當我看到一些不OK的事情，會先看看自己有沒有犯相同的錯。
我從自己在日常生活中的各種狀態，
還有面對外界情況時產生的反應和情緒，
來檢視自己有沒有需要調整的地方？
也檢核這些年的學習和療癒有到底有沒有用?
如果這些所謂的”靈性”、”修行”沒有讓我的日常生活更舒服，更愉快，那我是在瞎忙什麼？！
我不喜歡「人生是來受苦的」這種論調，
所以我『選擇』的信念是：「人生是來體驗的」
「受苦」也是一種體驗。
既然是「體驗」，當然就不會一直重覆做同一件事。
更不需要讓自己一直處在艱困的狀態。
回到「自我觀照」。
面對別人的一句話，我如何解讀?
有沒有覺得他在罵我或是指責我?
如果有，那表示我自己內在有一部份的認同和共鳴，否則我不會共振。
如果別人輕輕碰到我，我會痛，表示我的傷還沒有好。
此時該做的不是要對方道歉，而是回來好好療自己的傷。
人都有盲點，特別是在看自己的時候，
透過別人的眼光來看自己，是個很好的參考。
當我檢視自己，自認沒問題，那就給自己拍拍手，讓它過去。
同時謝謝對方，給自己一個「檢核」的機會。
更積極的層面是，也提醒自己，下次當我想要表達類似的想法時，要注意，儘量不要讓別人有誤解的機會。
很多時候，我們面對熟人，講話會很精簡，覺得你應該懂我，結果很多的爭吵和誤會就這樣出來了。
沒有人有義務”懂你”，特別是你自己都不懂你自己的時候。
我常在做個案時，感受到對方，說：「你的腦子很忙厚~~」
個案多半苦笑點頭。
是的，我天生也是個腦子很忙，停不下來的人。
我的做法是，反正腦子就是要忙，要想事情，那就找點有建設性的事讓他忙。
所以我前面說的是「檢視」、「觀照」，
而不是「檢討」「批評」。
前者是更客觀的，
後者是帶著自責的、憤怒的，
這些情緒都是「先自傷，再傷人」，超級划不來~~
前者是在驗傷，後者是在傷口上灑鹽。
重點是：
知道了，要改!!!
「修行」，一邊修正，一邊要前行。
很多人很會觀照，很會自省，
但往往都是「勇於認錯，絕不改過」。
那我也就呵呵，
繼續往前走我的路，無法停下來等你。
因為我只能對自己的人生負責。
多年前有朋友跟我說： 「妳不要跑太快，我會跟不上。」
當時我很傻眼，不是應該自己跑快一點，想辦法跟上嗎?
而這次，學員說的是擔心自己跟不上。
二者的心態不同，生命的變化也就有明顯的不同。
我沒有想要帶領任何人，但歡迎大家順路同行，相互關照。
（突然覺得幸好小時有唸點書，「觀照」和「關照」，同音不同義，好妙啊!!!）
你看，同樣一句話，我可以在腦子裡編出100個劇本，上演各種受害者情結。（這是大家平時最會的~~）
也可以寫出來，做更深度的溝通和分享。
這過程對我自己的幫助是最大的。
除了再次檢視自己，發現更多的自己，同時訓練自己的書寫和表達能力。
謝謝這位朋友，沒有你的留言，就沒有這二篇。
雖然沒有稿費，但如果有功德值，分你一半!! ^_____^
