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表達真實的情緒/「解開情緒鎖鏈」個案心得

這是受訓後,第一次在個案身上用「解開情緒鎖鏈」的技巧,我也在觀察著。

二個小時中,真的就只是談話、聊天,中間花了幾分鐘釋放冒出來的情緒。

她從一開始講到重點就紅了眼眶,到後來,提到相同主題,很明顯地平靜許多。

 

許多人像她一樣,總是戴上「微笑」的面具,來掩蓋受傷的心。

甚至開心時也不敢笑,怕刺激到別人,覺得別人不快樂,自己怎麼可以幸福?!

久而久之,已經忘了該如何表達真實的情緒。

 

很謝謝EO(水晶金字塔療癒)的訓練,讓我更容易穿透表相,碰觸真相。

很謝謝OE(器官與情緒的新關係)的技巧,讓我更容易直接處理情緒,不被帶著轉。

以下經個案同意,全文分享如下:


繼第一次的療癒課程,
一個月之後,
我又跟老師約了時間。

有在私訊的時候跟老師說,
這次想問老師關於結婚的事。

我自己平常在想這個,
從年初一開始的壓力重重,
到現在的淡然(漠然)以對,
還是沒有想到,
才剛見面,寒暄完,
老師親切的請我說說結婚的事,
我竟然就哭了。

可能平常也沒有跟別人談話的習慣,
少了與外界的互動,
變得也不太會與自己互動、連結,
不太會正視、處理自己的情緒,
總是草率的處理。

老師用新的手法協助我釋放一些不再服務我最高益處的(堵塞)能量。

處理完畢,
老師請我感受一下現在我對我父母的感受。
我:我覺得應該要感受到害怕、壓力,但那些感覺消失了,它們不在那裡。

老師請我再感受一下,對男友父母的感覺。
我:本來對他爸爸感到恐懼、害怕、傷心,現在那些情緒不見了。

其實當下我好像隱約看到,我的心笑盈盈的,
它看起來很開心,我幾乎能看到它的笑容。(但我沒說出口,也不想笑,我還在哭泣)

老師:妳現在的心情如何?
我:高興。(喜極而泣)
但表面上看起來,我哭得很傷心。
是這樣的,我覺得我內在很開心、明亮,
我應該也有一點開心,可是我就是還是想哭。
不知道為什麼?

寫到這裡,提醒自己,
趕快再唸一遍金剛經。
「一切有為法,如夢幻泡影,如露亦如電,應作如是觀。」
事情都過去了,我現在沒有問題。
所有的事情都只是幻象,假生,假滅,
我何須執著?

人家Homari老師,人家療癒師都說了,
我沒有什麼問題,我的氣脈算通暢,
我身上的能量是透明、光亮、單純、喜悅的。

老師說:我的心很平靜、喜悅,因為它知道一切都會好好的。

另一方面,我對於展現真實的情緒給別人看,
感到很彆扭。我已經非常久沒有這種經驗了。

一般來說,我所有展現出來的東西,
都經過處理、包裝、加工,
一切都經過加密、以及一些壓縮程式。

面具戴久了,連自己都不認得。
前面老師為我處理了頸椎。
老師說:因為過多的控制,
我不只頸椎會有問題,
脊椎的其它部分也都會有問題。

老師請我試著展現出真實的自己。

我想起在Homari老師部落格看到的文章,
老師說,後來她發現,這世界比她想像的安全許多。

我想到老師畫的一幅粉彩畫,
花花世界之外,有一層粉紅色泡泡圍著,
我印象中覺得很美,很勇敢。

我應該也要試著展現自己。

談話的過程中,
我覺得老師好溫柔。
有時候聽著聽著,
彷彿就會一不小心恍神,
就會聽成像是母親在跟自己說話,
很像母親的感覺。

老師的空間好舒服,
坐在那裡,我很放鬆,
也忘了原本要來做什麼,
好像一直問一些無關緊要的問題。

老師邊回答我,
總會把我們拉回主軸。

老師問我:現在,關於結婚,妳還有擔心什麼事情嗎?

我:我還是有一點點害怕,我怕我失敗,然後我媽會說:妳看吧,我就說會那樣吧。

老師:妳害怕什麼?

我:我有點害怕先生會跟他爸一樣…

老師:是害怕他會跟別人在一起嗎?

我:我害怕我們如果有感情不好、吵架的情況的時候,萬一他不要我了…

老師提醒我,一般人可能不會這樣說。
一般會講,如果有什麼問題發生的話,
看情況是要怎樣處理。

(Homa Ri 插嘴補充:我忘了當時怎麼說,但我想表達的是,我發現使用的句子是「不要我了」,彷彿自己是一樣物品,沒有自主的力量,任人擺佈。我相信她明白我的意思,只是因為很多人有這種情況,所以特別說明一下。)

因為我太沒有自信,
所以很依附對方。
老師請我去找出自己喜歡的事,
就會生出自信。

那種自信,
不會因為外界的認同與否而動搖,
老師說,當她開始做療癒,
當她有自信,
她第一次體會到,
原來人可以這樣活著。
原來活著是這種感覺。
在人有自信以前,妳不會感受到自己真的活著。

老師:這是不是妳第一次叛逆?

我:(點頭)我是一個溫和的人。

老師:叛逆是因為妳在試著長出自己的人格,就像小雞要破殼而出。去做妳喜歡的事情,然後學著去承擔一切,要了解,我們每個人都是獨一無二的個體。

通常妳愈快去做妳喜歡的事情,
妳害怕的事愈不會發生。

老師又問我:妳現在再感受一下,妳跟男友(先生)、還有孩子在一起,妳有什麼感覺?

我:我覺得,可以跟他們在一起很幸福。
(我腦海中看到我跟先生、孩子,很幸福的站在一起,我看到我們彼此的連結,我們看起來都很開心)
我決定要時常跟這個幸福的影像在一起。

老師:妳喜歡小孩嗎?

我:應該會喜歡吧。(在我的想像中,我很喜歡小孩。)

老師:我不算喜歡小孩,生了兒子之後發現,有孩子很美好,孩子是來療癒我們的。

老師並沒有告訴我該怎麼做,
要往哪裡去,
她只是陪著我一起面對我目前所遭遇的難題。
她陪著我跟自己在一起,
把難題抽絲剝繭,
分離出一道道目前可以作答的題目,
陪我一起感受我的心,
給出正面的回應態度。

我覺得,
在妳需要幫助的時候,
有人會陪妳、幫妳,
這就是福報啊!
不然福報是什麼?
我感謝我自己,還好平常有做好事、燒好香!

整理一下這次上課的重點:
1.結婚-有時候,雖然我們內心已經做了決定,但還是會希望得到父母的支持、祝福。

2.去找出自己喜歡的事(做起來舒服、開心、毫不費力)就是用天賦在做事。用天賦做事,妳就在自己的位置上,也不會擔心遮到別人的光,也會有真正的自信。有自信,就會有空間。

3.每個人都是獨一無二的個體,不要那麼在意別人的想法,去展現真實的自己。(老師說,不是我的能量小,是我把自己縮得很小)

4.老師建議我,可以往療癒的方向。


回家的路上覺得有些疲憊,
可能有釋放情緒的疲憊,
也有釋放能量的疲憊。

回家後我坐在餐桌休息,
下半部的脊椎持續釋放著能量。

我覺得每一次去老師那邊,
心情跟步伐都更加地輕盈,
這次回來有發現(才過了三天),
之前一旦心情不好就會無止盡沉浸在負面情緒當中,
現在很快想法就會轉回正向,
負面一下,很快就會想通,
愈想愈正面,心情一下子就回復到健康狀態了。

我感謝老師很慈悲,給出好多好多;
我也感謝自己願意接納、改變。

 


很可愛,直覺也很敏銳的一個女生。

在我PO出關於收費的貼文那天,她傳了訊息給我:

「老師∼如果有需要的話,我很樂意跟妳一起嘗試看看不同的收費方式哦!
…… 看妳覺得怎麼進行好,10分鐘就結束我也可以接受,因為我相信妳的功力,哈哈∼」

在此之前,我們早已訂好了療癒日期和費用。

這方面我比較一板一眼,已經約定好的就照做,不會臨時改變。

但她的回饋很鼓舞我,很受支持。

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