情緒,只是冰山一角

第一次的”解開情緒鎖鏈”工作坊,跟我想像的不一樣啊~

 

原本以為大家都會帶著滿滿的情緒清單來,

我只需要一樣一樣處理就行。

 

結果,理想與現實果然有很大的差距…

 

一位是看我FB好幾年但初次見面的臉友,

一位是見過好幾次的個案,

當我問有什麼情緒想要處理,竟然都說不出來~~

就是被文字吸引,或是正好在學習情緒釋放,時間又剛好OK,就來了….

 

難怪大家都覺得應該很多人的課卻只有二位,

因為光是談話,挖出問題,就用了3/4的時間。

 

也好,第一次用新技巧辦工作坊,我也在摸索運作模式。

而且我信任老天總是做最好的安排。


 

在談話當中,我不時會想:真的需要這樣嗎?

今天是“解開情緒鎖鏈”工作坊耶….

受訓時不是很簡單,每個人清單列好,就開始工作了嗎?

我是不是錯了?

真的有必要帶他們這樣挖嗎?

但我又真心不想走鐵口直斷路線:給答案,工作,完事。

良心過不去啊~~

(後來想想,受訓時的同學們,個個都”身經百戰”,有備而來,自然是以光速在進行,不能比照辦理。)

 

一直以來,即使有各種管道可以讀取訊息,

但我還是喜歡陪個案往內看,引導他找回跟自己溝通的管道和方式,

而不是向外求,一味依賴別人給答案

我總相信,由本人自己說出來的答案,最有力量,也才真正被接受。

 

所有的工作坊中,技巧只是輔助,

「面對真實的自己」才是最主要的目的!

 

常常,面具戴久了,

幾乎都忘了真實的自己長什麼樣。

 

往往,別人的話聽多了,

幾乎都忘了自己真實的想法與渴望。

 

所以,我喜歡對陌生人工作,因為不會被他的外表和話語迷惑…

幸好,我的腦記憶體很小,所以不會被他以前的模樣和表現蒙蔽…

就是單純地感受最真實的能量狀態。

 

當她微笑說著美好的理想生活時,我感受不到任何嚮往和熱情。

當他說著第一次嘗試喜歡的事卻覺得自己不足時,我卻感受到開展與活力。

 

你以為的,並不真的是你以為的。

 

我們看自己往往都有盲點,這時客觀的第三者就很重要了。

 

幸好,二位的課題都跟工作有關。(所以在會在同一班啊~~)

所以跟一位的討論,往往能引動另外一位的共鳴或靈感。

 

討論了一圈,

要處理的情緒又回到最開始的那個。

但也已經不再是最開始的那個,

 

就像冰山。

露出水面的,顯而易見。

只有往下潛,才知道那只是一角。

只有去碰觸它,才可能追溯它的源頭。

 

但問題來了!!

看見源頭,不代表就能在此刻處理它。

 

負面情緒,只是顯露在外的提醒,

提醒你:你並不快樂。

 

要快樂生活,得先找到自己”真心”喜愛的事;

要找到真心喜愛的事,得先對自己真實;

要對自己真實,得先卸下多年的保護層;

要卸下保護層,得先療癒陳年的傷口;

要療癒傷口,得先看見並承認自己有傷。

 

前置作業很多,很忙的  好嗎?!


近一個月來的個案實做,我才明白,

「解開情緒鎖鏈」為什麼是黃金世紀的新技巧。

因為真的要準備好了,才能快速穿越,取巧不得。

 

但比起過去,同樣花這些時間討論,只能找出問題,

而現在,找到問題後,可以在短時間內釋放,還是有很大的進展。

 


不同的人,不同的階段,不同的議題,

都有相對合適的方法。

別人讚不絕口,痛哭流涕的,不見得適合你。

(不然我們花了那麼多金錢時間和腦細胞學EO和其他各種療癒法,不就吐血了…)

 

所有的方法,都在協助你回到自己。

你才是自己最好的老師和療癒師。

即使需要協助,也會遇到最合適的人事物。

 

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