自我療癒100招/第43招:取消追蹤

請誠實地回答自己:

「每次看到朋友的FB、IG…上的動態,我開心嗎?」

如果不確定,那就給自己十分鐘滑個手機,

看一下朋友們的近期動態。

 

若結論是:

「是啊~  很棒啊!! 看了覺得人生真美好,

心中頓時充滿光明與希望~」

 

那麼,就不用再看下去了,這招你完全不需要。


 

大部份社交媒體上,

PO出的都是美食、美景、美女/帥哥、閃光文…

看起來每個人都過得比自己好,長得比自己美。

 

很少人會主動把自己平凡的,甚至不堪的一面公諸於世。

這完全可以理解,因為我們自己也是如此。

 

平時看到這些,也沒什麼。

心情好時可以當成下一次聚餐、出遊的參考。

而帥哥美女也是加班熬夜的養眼顧肝提神醒腦必備良方。

 

但如果我最近正好失戀、失業、小孩吵、老公廢…

看到每個人的笑容,都像是在嘲笑我的失敗~~

 

如果我最近業績不好,工作不順,

看到別人升官、領獎金、吃大餐、出國旅遊…

更覺得自己真是失敗中的失敗,懷疑自己懷疑人生~~

 

或者有人成天憂國憂民,譙政府罵社會。

雖然他們致力於讓世界更美好,

但目前只成功達到讓我心情不美麗的結果。

 

即使這些都不影響你,

但你每天花多少時間看這些不斷更新的動態?

是不是每次都對自己說:再看一下就好~

結果呢?

 

是不是其實都只是無意識的滑過去,機械式的狂點讚?

 

是不是當PO文開始重覆,心靈就開始空虛?

 

由於本篇主題是:自我療癒100招,

不是自我激勵1001夜。

所以我的建議是:

如果看到某些人的動態,讓你沮喪、自我否定,
那就「取消追蹤」

 

你們依然維持”朋友“關係,

只是他的動態不再出現在你的眼前。

 

人家過得好,是他的本事。

說不定有朝一日還得向他請教成功之道。

只是現在,

我們脆弱的小心靈需要一片舒服的空間。

 

至於那些動輒「順便批評指教」,

或是講話比檸檬還酸的”朋友”,

其實就直接刪了吧~

 

至於不能刪的”親戚“,也很簡單,

另外開一個帳號不就好了。

 

當你的”朋友”愈來愈多,
就更需要淨化你的版面。

只留下對你有用的,「真正」的朋友就夠了!

即使你們並不真的認識。

 

這樣的成長、療癒才會快速有效。

 

就像之前提過的:關掉電視,杜絕負能量來源。

 

重點在於:

選擇你想要的訊息,
選擇你想要的生活,
拿回你生命的主控權。

 

不要讓別人的喜怒哀樂影響你的情緒。

更何況你看見的,不一定是真相。

 

為了一張修到連他親娘都認不出來的照片,

否定自己的價值,停下前進的腳歩,

真的很傻好嗎?!

Homa Ri

Homa Ri , 轉化蓮花,將黑暗轉化為光明 身心靈能量工作者

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