那些曾逃避的,終將被迫面對

手作療癒香的重點,在療癒,其次才是香。

所以工作坊一開始,我會問學員們想療癒的主題。

 

有一位提到,她面臨了工作上的挑戰。

原本單純做著自己的工作,按時上下班,

但最近昇職了,除了要管人,

還多了自己最不擅長的電腦文書工作。

 

我先跟她釐清,困擾她的是管人,還是文書?

她說是文書。

而這是她從很久前就一直在逃避的部份,

現在終於不得不面對它。


 

你是不是也有那個,

一直出現,但你一直逃避的挑戰?!

那種可以暫時混過去,但頻頻出現的課題?

 

也許是英文?

也許是電腦?

也許是財務?

也許是人際關係?

也許是某一個內心的傷痛?

 

我不是要說,

做自己的香之後就可以解決,那是輔助方法之一。

你可以上課,可以療癒,可以看書…

任何方式都可以,

重點是:正視它,承認它,面對它。

然後它才可能被你搞定。

 

因為她終於不再逃避這件事,

在上課時勇敢說了出來,這就是心態上決定好面對它。

然後就獲得同學的經驗分享:先從練好打字開始。

有很多免費的,有趣的軟體可以學,一週就能看見明顯的進歩。

 


很多人,在面對新的挑戰時,會害怕。

發現自己沒有在第一次,第一時間做好它,就產生了挫折感,

覺得自己不行,不是那塊料。

 

時間一久,就會把「我不會這個」「我那個不行」視為理所當然。

 

一個人不用十項全能,但也不能十項都不能吧?!

 

除非你在某個領域,能做到無人可取代,

或是有錢到可以統統請人來做,

否則大部份的人,總是要學一些不喜歡,不擅長的小技能。

不用100分,至少要應付生活。

 

你不用拿到中國結講師執照,至少要會綁垃圾袋吧?

你不用拿到丙級廚師執照,至少要會泡麵,會煎蛋吧?

你不需要知道100種小蘇打的用法,至少要會用洗碗精洗杯子吧?

 

這些例子很極端,

我們似乎都有那一、二樣說來有點不好意思,

但就是不想面對的事物。

如果它一再出現,那或許該是面對的時候了。

 

不喜歡的工作,繳不完的帳單,亮紅燈的健康…

我們一時無法解決,就開始用各種理由和方式逃避它。

追劇、睡覺、旅遊、吃大餐…

美其名為放鬆、休息、充電,

其實只是延遲面對現實的手段。

 

這不是絕對,也沒有標準,

只看你是不是經常覺得自在、喜悅。

 

有人為了理想,債台高築卻也甘之如飴;

有人從未離開過台灣,但心胸眼界寬比大海;

有人為了精進技術,三餐土司只為省時方便。

 

他們不一定完美,不一定生活得所謂的有品質,

但他們享受自己的人生。

 

從0到10,給自己一個滿足指數吧。

及格標準也請你自己訂。

 

然後去看看,有沒有什麼遺憾/挑戰是現在願意去面對的?

 

先挑個簡單一點的,

給自己一個小時,去找可能的解決辦法。

 

然後明天再給自己一個小時,去試試這個辦法。

 

不要一下子給自己訂太高的標準。

例如整理房子,可以先清出一個抽屜,

保持這個抽屜的整齊,慢慢地,它會影響到隔壁抽屜~~
(一種病毒感染的概念…)

 

從哪裡都好,

只要開始,就給自己拍拍手,鼓勵自己的進歩。

 

不要總想等別人來肯定你,讚美你。

隨時表揚一下自己的進歩,是建立自信最好的辦法。


對付恐懼的事物,最好的方式就是,

在自己還沒被自己嚇死之前,

轉身面對它。

 

而且,愈早愈好!

避免你用想像將它餵養成虛擬巨獸!

 

然後你會發現:

原來不過如此啊~~~~

Homa Ri

Homa Ri , 轉化蓮花,將黑暗轉化為光明 身心靈能量工作者

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