那些曾逃避的，終將被迫面對
手作療癒香的重點，在療癒，其次才是香。
所以工作坊一開始，我會問學員們想療癒的主題。
有一位提到，她面臨了工作上的挑戰。
原本單純做著自己的工作，按時上下班，
但最近昇職了，除了要管人，
還多了自己最不擅長的電腦文書工作。
我先跟她釐清，困擾她的是管人，還是文書?
她說是文書。
而這是她從很久前就一直在逃避的部份，
現在終於不得不面對它。
你是不是也有那個，
一直出現，但你一直逃避的挑戰?!
那種可以暫時混過去，但頻頻出現的課題?
也許是英文?
也許是電腦?
也許是財務?
也許是人際關係?
也許是某一個內心的傷痛?
我不是要說，
做自己的香之後就可以解決，那是輔助方法之一。
你可以上課，可以療癒，可以看書…
任何方式都可以，
重點是：正視它，承認它，面對它。
然後它才可能被你搞定。
因為她終於不再逃避這件事，
在上課時勇敢說了出來，這就是心態上決定好面對它。
然後就獲得同學的經驗分享：先從練好打字開始。
有很多免費的，有趣的軟體可以學，一週就能看見明顯的進歩。
很多人，在面對新的挑戰時，會害怕。
發現自己沒有在第一次，第一時間做好它，就產生了挫折感，
覺得自己不行，不是那塊料。
時間一久，就會把「我不會這個」「我那個不行」視為理所當然。
一個人不用十項全能，但也不能十項都不能吧?！
除非你在某個領域，能做到無人可取代，
或是有錢到可以統統請人來做，
否則大部份的人，總是要學一些不喜歡，不擅長的小技能。
不用100分，至少要應付生活。
你不用拿到中國結講師執照，至少要會綁垃圾袋吧?
你不用拿到丙級廚師執照，至少要會泡麵，會煎蛋吧?
你不需要知道100種小蘇打的用法，至少要會用洗碗精洗杯子吧?
這些例子很極端，
我們似乎都有那一、二樣說來有點不好意思，
但就是不想面對的事物。
如果它一再出現，那或許該是面對的時候了。
不喜歡的工作，繳不完的帳單，亮紅燈的健康…
我們一時無法解決，就開始用各種理由和方式逃避它。
追劇、睡覺、旅遊、吃大餐…
美其名為放鬆、休息、充電，
其實只是延遲面對現實的手段。
這不是絕對，也沒有標準，
只看你是不是經常覺得自在、喜悅。
有人為了理想，債台高築卻也甘之如飴；
有人從未離開過台灣，但心胸眼界寬比大海；
有人為了精進技術，三餐土司只為省時方便。
他們不一定完美，不一定生活得所謂的有品質，
但他們享受自己的人生。
從0到10，給自己一個滿足指數吧。
及格標準也請你自己訂。
然後去看看，有沒有什麼遺憾／挑戰是現在願意去面對的?
先挑個簡單一點的，
給自己一個小時，去找可能的解決辦法。
然後明天再給自己一個小時，去試試這個辦法。
不要一下子給自己訂太高的標準。
例如整理房子，可以先清出一個抽屜，
保持這個抽屜的整齊，慢慢地，它會影響到隔壁抽屜~~
（一種病毒感染的概念…）
從哪裡都好，
只要開始，就給自己拍拍手，鼓勵自己的進歩。
不要總想等別人來肯定你，讚美你。
隨時表揚一下自己的進歩，是建立自信最好的辦法。
對付恐懼的事物，最好的方式就是，
在自己還沒被自己嚇死之前，
轉身面對它。
而且，愈早愈好!
避免你用想像將它餵養成虛擬巨獸！
然後你會發現：
原來不過如此啊~~~~
