你不是不了解自己，是不想接受這樣的自己
其實已經不太記得細節了（應該說已經忘得差不多了）。
記得他說話挺好聽，慢慢的，
對我的每個問題，都會認真思考後，才很有條理地回覆我。
然而，這也是他工作上很大的困擾。
如果他是個療癒師，這種特質會帶給人沈穩的安心感。
但他目前的工作是服務業，要面對各種陌生人，而且需要快速有禮地應對。
可以想見他可能遇到的困難和壓力。
於是朋友介紹他來找我。
我們做了蓮花調癒中的 舒解緊繃的情緒（清理太陽神經叢）
大約一個月後，他傳了這段訊息給我。
壓力，是這件事超出我“已知的能力”範圍，
就是我不確定能不能做好，但又被要求要去做的事。
叫你吃飯，不會有壓力。
食量小的吃一碗，喜歡的多吃二口。
食量大的吃五碗，喜歡的多吃二碗。
但如叫你吃100碗，限時，而且必需完成，
這時除非你是天賦異稟的大胃王，否則壓力就來了。
所以問題不在吃飯，
也不在吃幾碗，
而是這是不是你能力範圍?
是不是你的喜好?
是不是你的天賦？
大胃王似乎都有一個特色：
就是永遠都沒有吃飽的感覺，而且不會胖。
撇開形成的原因不談，只看現況。
如果把它當成一個問題，
光是伙食費就可以吃垮一個家。
如果把它當成一個天賦，
把吃飯過程拍成影片成為YouTuber，反而可以賺錢。
天賦，就是那個做起來輕鬆不費力，
別人做不到，你卻信手拈來的事。
如果我明明一餐吃不了幾粒米，
卻非要去學人家大胃王挑戰，那當然是傷身又傷心。
如果我接受自己一餐吃不了幾粒米的體質，
那去修習食光、食氣可能更適合我。
也許當不了YouTuber（誰要看我不吃東西啊?！）
但省錢省時省腦細胞還替地球省資源，也是功德一件!
了解自己，知道自己是哪塊料，真的很重要。
那要如何了解自己?
相信你已經做過很多測驗，排過很多星盤了。
如果現在還不了解自己，那問題不在「了解」，而是「接受」
你不是不了解自己，是不想接受這樣的自己。
因為它可能不符合社會的期待。
你可能內向，
不善言詞，
不敢冒險，
沒有恆心，
長得不高不帥，不美不嬌，
還沒有所謂的專長…
看起來很慘是嗎?
放心，
我沒有要安慰你，因為上面每一項我都符合，
再合理的轉念都說服不了我。
唯一的不同是，
我花了幾十年的時間去嘗試和學習，終於找到我的天賦。
我不會說它是專長，因為每一個細項都有人做得比我好，
但我把它們融合為我獨特的工作方式。
然後，
長出了最重要的「自信」。
然後，
那些問題不再是問題。
然後，
我不再需要用轉念來安慰自己，
而是開始一點一點欣賞自己。
如果，你不喜歡自己，就把缺點寫下來。
有多少寫多少，寫到寫不下去為止。
然後，請在還沒跳樓之前，寫下自己的優點。
同樣的，儘量寫，有人讚美過你的部份也寫下來。
不需要很偉大，很厲害，
更不需要100分，只要超過50分就可以了。
（如果一項都寫不出來，建議尋找專業協助）
你會發現，你比你想像的好多了！
想像力是你的超能力，同時也有超強的殺傷力！
傷你最深的往往是自己。
別人只罵你一句，你的內在就演了一部連續劇來罵自己。
別人只捅你一刀，剩下的99刀都是你用回憶自己捅自己。
別人只傷你一次，你卻允許自己回到他面前，讓他繼續傷害你。
所以，請停止傷害自己。
把你的想像力用在有用的地方，而不是繼續凌遲自己。
每當你想到不開心的事，就叫自己「停」！ 想想美好的事情。
每當你開始嫌棄自己，就叫自己「停」！ 想想自己的優點。
每當你開始責備自己，就叫自己「停」！ 想想做得好的地方。
真的喊出聲音來!!
它會中斷你的思緒，打斷負能量的循環。
然後讓美好的能量流入，把你的腦子佔好佔滿。
一次又一次，
你就在讓傷痛過去，就在讓自己開始痊癒。
接下來，
找到你的一項優點，放大它，強化它，
然後它的光芒會掩蓋你眾多所謂的缺點。
如果想不出有什麼過人之處，
就找個有興趣的東西學習。
就算是天生的療癒師，也不是生下來就會做療癒。
就算是天生的音樂人，也要開口唱，也要動手彈。
尋找、學習，是很重要的過程。
你的靈魂在這過程中會穩固，會真正安在身體。
身心靈合一是：
了解自己，接納自己，
知道自己在做什麼，為自己負責。
