你不是不了解自己,是不想接受這樣的自己

其實已經不太記得細節了(應該說已經忘得差不多了)。

 

記得他說話挺好聽,慢慢的,

對我的每個問題,都會認真思考後,才很有條理地回覆我。

 

然而,這也是他工作上很大的困擾。

 

如果他是個療癒師,這種特質會帶給人沈穩的安心感。

但他目前的工作是服務業,要面對各種陌生人,而且需要快速有禮地應對。

可以想見他可能遇到的困難和壓力。

於是朋友介紹他來找我。

 

我們做了蓮花調癒中的 舒解緊繃的情緒(清理太陽神經叢)

大約一個月後,他傳了這段訊息給我。

 


 

壓力,是這件事超出我“已知的能力”範圍,

就是我不確定能不能做好,但又被要求要去做的事。

 

叫你吃飯,不會有壓力。

食量小的吃一碗,喜歡的多吃二口。

食量大的吃五碗,喜歡的多吃二碗。

但如叫你吃100碗,限時,而且必需完成,

這時除非你是天賦異稟的大胃王,否則壓力就來了。

 

所以問題不在吃飯,

也不在吃幾碗,

而是這是不是你能力範圍?

是不是你的喜好?

是不是你的天賦?

 

大胃王似乎都有一個特色:

就是永遠都沒有吃飽的感覺,而且不會胖。

 

撇開形成的原因不談,只看現況。

 

如果把它當成一個問題,

光是伙食費就可以吃垮一個家。

 

如果把它當成一個天賦,

把吃飯過程拍成影片成為YouTuber,反而可以賺錢。

 

天賦,就是那個做起來輕鬆不費力,
別人做不到,你卻信手拈來的事。

 

如果我明明一餐吃不了幾粒米,

卻非要去學人家大胃王挑戰,那當然是傷身又傷心。

 

如果我接受自己一餐吃不了幾粒米的體質,

那去修習食光、食氣可能更適合我。

也許當不了YouTuber(誰要看我不吃東西啊?!)

但省錢省時省腦細胞還替地球省資源,也是功德一件!

 

了解自己,知道自己是哪塊料,真的很重要。

 

那要如何了解自己?

相信你已經做過很多測驗,排過很多星盤了。

如果現在還不了解自己,那問題不在「了解」,而是「接受」

 

你不是不了解自己,是不想接受這樣的自己。
因為它可能不符合社會的期待。

 

你可能內向,

不善言詞,

不敢冒險,

沒有恆心,

長得不高不帥,不美不嬌,

還沒有所謂的專長…

 

看起來很慘是嗎?

放心,

我沒有要安慰你,因為上面每一項我都符合,

再合理的轉念都說服不了我。

 

唯一的不同是,

我花了幾十年的時間去嘗試和學習,終於找到我的天賦。

我不會說它是專長,因為每一個細項都有人做得比我好,

但我把它們融合為我獨特的工作方式。

 

然後,

長出了最重要的「自信」。

 

然後,

那些問題不再是問題。

 

然後,

我不再需要用轉念來安慰自己,

而是開始一點一點欣賞自己。


 

如果,你不喜歡自己,就把缺點寫下來。

有多少寫多少,寫到寫不下去為止。

 

然後,請在還沒跳樓之前,寫下自己的優點。

同樣的,儘量寫,有人讚美過你的部份也寫下來。

不需要很偉大,很厲害,

更不需要100分,只要超過50分就可以了。

(如果一項都寫不出來,建議尋找專業協助)

 

你會發現,你比你想像的好多了!

 

想像力是你的超能力,同時也有超強的殺傷力!

傷你最深的往往是自己。

別人只罵你一句,你的內在就演了一部連續劇來罵自己。

別人只捅你一刀,剩下的99刀都是你用回憶自己捅自己。

別人只傷你一次,你卻允許自己回到他面前,讓他繼續傷害你。

所以,請停止傷害自己。

 

把你的想像力用在有用的地方,而不是繼續凌遲自己。

 

每當你想到不開心的事,就叫自己「停」! 想想美好的事情。

每當你開始嫌棄自己,就叫自己「停」! 想想自己的優點。

每當你開始責備自己,就叫自己「停」! 想想做得好的地方。

 

真的喊出聲音來!!

 

它會中斷你的思緒,打斷負能量的循環。

然後讓美好的能量流入,把你的腦子佔好佔滿。

 

一次又一次,

你就在讓傷痛過去,就在讓自己開始痊癒。


 

接下來,

找到你的一項優點,放大它,強化它,
然後它的光芒會掩蓋你眾多所謂的缺點。

 

如果想不出有什麼過人之處,

就找個有興趣的東西學習。

 

就算是天生的療癒師,也不是生下來就會做療癒。

就算是天生的音樂人,也要開口唱,也要動手彈。

 

尋找、學習,是很重要的過程。

你的靈魂在這過程中會穩固,會真正安在身體。

 

身心靈合一是:

了解自己,接納自己,

知道自己在做什麼,為自己負責。

 

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