老而無憾
有人問到關於更年期的問題。
她說生理期已經幾個月沒來了，中西醫的藥物都試過，還是沒用，
問我能不能用”光”來處理?
嗯，當然可以用光為自己工作，反正不會有害（只是能不是達到「想要的效果」是另外一回事，也是另外一個課題）。
於是我給了一些建議，都是她已經會的方法。
但同時我也感受到，她的心悶悶的，於是問她最近是不是有什麼煩心事?
她擔心是不是更年期提早到了…
我問，妳害怕更年期的什麼呢?
她說：「1. 要吃荷爾蒙的藥，會有副作用，太早停經會有骨質疏鬆的問題。
2. 害怕變老，感覺更年期之後就是老人了」
我想從幾個方向來看：
１.更年期的年齡是誰規定的? 每個人都要依照這個標準嗎? 沒有例外嗎?
就像小孩的生長曲線一樣，那只是一部份人的統計數字，
不是定律，不是真理。既然不是定律和真理，那我就沒必要「遵守」它。（如果每個人都照書養就養得頭好壯壯快樂健康那是天堂吧?）
２. 更年期一定會有症狀嗎? 一定要吃藥嗎? 一定會有骨質疏鬆嗎?
就像每個女生都會經痛嗎? 都有經前症候群嗎? 骨質疏鬆只有更年前才會發生嗎?
應該不是吧!
至少我不會生理痛，情緒也不太會跟著有很大的起伏。
如果平時好好照顧自己的身體，有適當的休息和保養，
我覺得這些症狀都不是必然會發生的，至少可以減輕到最低。
所以問題不在更年期是不是”提早”到來，
而是自己的身體狀況是不是在自然健康的狀態。
如果身體不健康，不用等到更年期，平時就毛病一堆了!
３. 就算已經更年期，就算已經有不舒服的症狀，也不一定要靠人工的藥物或營養補充品。
調整飲食，調整生活作息，吃天然的，身體當下需要的食物，
一樣有用，且沒有副作用。
４. 害 怕 變 老，這才是重點!!
大多數的人都怕老，都不想老，特別是女人~~
在古早的年代，傳宗接代是大事。
女人一但停經，意味著失去生育能力，
對想要繁衍壯大自家血脈的家族來說，
就失去了功能，也就失去了地位。
過去的女人沒有謀生能力，不是依靠父兄，就是指望兒子（所以不斷灌輸子女要無條件的孝順奉養，卻不知這造成多少壓力和悲劇）。
但是，
BUT，
時代不同了！！
現在不分男女，只要願意都能養活自己，
結婚生子，再也不是女人必經的過程了，它可以是自由的選擇。
所以，這個外在客觀條件就可以放掉了，
我們腦子裡的”傳統觀念”也可以改一改了。
既然「生存」無憂，接下來就是「生活」的問題了。
如果我們對過去的感情生活不夠滿意，一直沒有遇到「對的人」，
就會害怕人老珠黃，比不過那些年輕貌美的小姑娘，失去選擇對象的條件。
如果我們過去都在吃喝玩樂，或是為著下一餐忙忙碌碌，
至今也沒有拿得出手，說得出口的成就，覺得「這麼老了還一事無成」，
就會開始焦慮：擔心年紀大了更沒有競爭力。
如果我們過去都在為別人而活，一再放棄自己的夢想，
就會開始恐慌：年紀這麼大了，還沒有做自己想做的事，
現在時間愈來愈少了，體力愈來愈差了，來不及了~~
如果我們過去一直嫌棄自己，總是覺得自己不夠好，
沒有好好愛自己，沒有接納所有的自己，
就會開始擔心：老了就沒有用了，以前沒人愛我，現在更沒人要我了~~
除了“更年期”，我們的另一個恐懼就是”死亡”。
有個問題是：「如果你只剩下三天可活，你會做什麼？」
從我們的答案中就可以看見我們覺得這一生最重要的事，
這件事做了，就能「死而無憾」。
面對更年期也是一樣。
我們可以問自己：「如果再半年就是更年期了，我想怎麼過這段日子?」
從我們的答案中就可以看見自己心中的「遺憾」。
面對自己的恐懼和夢想，
盡力做所有當下能做的事，
讓自己「老而無憾」，才是面對更年期的最佳解藥。
照片為全球最老模特兒─卡門‧德洛雷菲切，今年已經83歲。
原文網址: 最老模特兒卡門！ 83歲依然是「嬌」點 | ETtoday星光雲 | ETtoday新聞雲 https://star.ettoday.net/news/40367#ixzz5zSTkhThx
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（圖片取自網路）
