老而無憾

有人問到關於更年期的問題。

她說生理期已經幾個月沒來了,中西醫的藥物都試過,還是沒用,

問我能不能用”光”來處理?

嗯,當然可以用光為自己工作,反正不會有害(只是能不是達到「想要的效果」是另外一回事,也是另外一個課題)。

 

於是我給了一些建議,都是她已經會的方法。

但同時我也感受到,她的心悶悶的,於是問她最近是不是有什麼煩心事?

她擔心是不是更年期提早到了…

 

我問,妳害怕更年期的什麼呢?

她說:「1. 要吃荷爾蒙的藥,會有副作用,太早停經會有骨質疏鬆的問題。

2. 害怕變老,感覺更年期之後就是老人了」

 

我想從幾個方向來看:

1.更年期的年齡是誰規定的? 每個人都要依照這個標準嗎? 沒有例外嗎?

就像小孩的生長曲線一樣,那只是一部份人的統計數字,

不是定律,不是真理。既然不是定律和真理,那我就沒必要「遵守」它。(如果每個人都照書養就養得頭好壯壯快樂健康那是天堂吧?)

 

2. 更年期一定會有症狀嗎?  一定要吃藥嗎?  一定會有骨質疏鬆嗎?

就像每個女生都會經痛嗎? 都有經前症候群嗎? 骨質疏鬆只有更年前才會發生嗎?

應該不是吧!

至少我不會生理痛,情緒也不太會跟著有很大的起伏。

如果平時好好照顧自己的身體,有適當的休息和保養,

我覺得這些症狀都不是必然會發生的,至少可以減輕到最低。

所以問題不在更年期是不是”提早”到來,

而是自己的身體狀況是不是在自然健康的狀態。

如果身體不健康,不用等到更年期,平時就毛病一堆了!

 

3. 就算已經更年期,就算已經有不舒服的症狀,也不一定要靠人工的藥物或營養補充品。

調整飲食,調整生活作息,吃天然的,身體當下需要的食物,

一樣有用,且沒有副作用。

 

4. 害 怕 變 老,這才是重點!!

 


大多數的人都怕老,都不想老,特別是女人~~

 

在古早的年代,傳宗接代是大事。

女人一但停經,意味著失去生育能力,

對想要繁衍壯大自家血脈的家族來說,

就失去了功能,也就失去了地位。

過去的女人沒有謀生能力,不是依靠父兄,就是指望兒子(所以不斷灌輸子女要無條件的孝順奉養,卻不知這造成多少壓力和悲劇)。

 

但是,

BUT,

時代不同了!!

 

現在不分男女,只要願意都能養活自己,

結婚生子,再也不是女人必經的過程了,它可以是自由的選擇。

所以,這個外在客觀條件就可以放掉了,

我們腦子裡的”傳統觀念”也可以改一改了。

 

既然「生存」無憂,接下來就是「生活」的問題了。

 

如果我們對過去的感情生活不夠滿意,一直沒有遇到「對的人」,

就會害怕人老珠黃,比不過那些年輕貌美的小姑娘,失去選擇對象的條件

 

如果我們過去都在吃喝玩樂,或是為著下一餐忙忙碌碌,

至今也沒有拿得出手,說得出口的成就,覺得「這麼老了還一事無成」

就會開始焦慮:擔心年紀大了更沒有競爭力。

 

如果我們過去都在為別人而活,一再放棄自己的夢想

就會開始恐慌:年紀這麼大了,還沒有做自己想做的事,

現在時間愈來愈少了,體力愈來愈差了,來不及了~~

 

如果我們過去一直嫌棄自己,總是覺得自己不夠好,

沒有好好愛自己,沒有接納所有的自己,

就會開始擔心:老了就沒有用了,以前沒人愛我,現在更沒人要我了~~


 

除了“更年期”,我們的另一個恐懼就是”死亡”。

 

有個問題是:「如果你只剩下三天可活,你會做什麼?」

 

從我們的答案中就可以看見我們覺得這一生最重要的事

這件事做了,就能「死而無憾」

 

面對更年期也是一樣。

我們可以問自己:「如果再半年就是更年期了,我想怎麼過這段日子?」

從我們的答案中就可以看見自己心中的「遺憾」。

 

面對自己的恐懼和夢想,
盡力做所有當下能做的事,
讓自己「老而無憾」,才是面對更年期的最佳解藥。

 

照片為全球最老模特兒─卡門‧德洛雷菲切,今年已經83歲。

原文網址: 最老模特兒卡門! 83歲依然是「嬌」點 | ETtoday星光雲 | ETtoday新聞雲 https://star.ettoday.net/news/40367#ixzz5zSTkhThx
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(圖片取自網路)

 

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