自我調癒第3招:哭

哭 是人的本能,
也簡單又有效的天然療癒。

難過會哭,
開心會哭,
感動也會哭~~

我們的眼淚、鼻涕、包括聲音,
都是一種情緒的宣洩,能量的流動。

常常有些嚴重的個案跟我說:「我哭不出來~~」
整個人情緒、能量都卡住了,動彈不得,
愈積愈多,最後形成身體上的阻塞。

也有人才說一句話,眼淚就掉了下來。
因為「淚庫」早已滿水位….

每一滴眼淚,都是過去隱忍的委屈,
療癒,首先就是要釋放這些委屈。


「哭」, 是有學問的!

人,非常奇妙,
身體每一個部位,都有其特殊的功能,
淚腺,當然也不例外,

否則在漫長的演進歷史中,它早就萎縮退化了!

實際一點的講法:
眼淚,可以滋潤眼球,沖出異物。

浪漫一點的講法:
傷心難過時,眼淚是靈魂在為你療傷;
感動喜悅時,眼淚是靈魂在為你歡唱….

不管在工作坊,或是個案調癒,
難免會有情緒浮出,
哭泣,是非常正常的現象。
(我常開玩笑說,大家都是花錢來這裡哭的….)

很多人,一見到有人落淚,就忙不迭地送上面紙。
但我總會輕輕地提醒:

「擤鼻涕就好,不要擦眼淚!」

從小到大,不論什麼原因,只要我們哭了,
家人朋友就會拿手帕、衛生紙,說「好了,眼淚擦擦,不哭了哦~~ ~」

於是,我們就會努力控制,停止哭泣。
擦眼淚這個動作,便形成一個「心錨」:
一擦眼淚,就會下意識的停止哭泣,
同時,也阻斷了能量的流動。

久而久之,這些該被釋放的能量鬱積在身體內、也阻塞了情緒體,
自然就形成身心上的不舒服。

而「擤鼻涕」也是相同的道理。

或許是因為,
女人哭得梨花帶淚,有令人憐惜的美,
男人從不輕灑的男兒淚,也令人動容。
但是,以上畫面
如果加上二管鼻涕,那就……..@@

所以,不管因為感冒流鼻水,或是因為哭泣流鼻水,
我們總是習慣性的把鼻涕吸回去,
這同樣也阻礙了能量的釋放,
更糟的是,本該流出的細菌屍體,還有負面情緒,
又被倒吸回體內,成為負面的養份….

不論是擦眼淚,或是吸鼻涕,
都是在否定,在壓抑我們的情緒。

所以,下次當你想哭時 ,

請記得「擤鼻涕,不要擦眼淚」。
可以的話,也允許自己放聲大哭。

多管齊下,效果更佳!

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