【創造自己】痛苦的舒適圈
「痛苦的舒適圈」
這是從一位個案那裡學到的新詞，
我覺得太貼切了，值得起立鼓掌！
人們買東西、吃東西、追劇、玩遊戲，
多半是因為生活不開心，藉此獲得小小的滿足和紓壓。
工作、家庭、感情…..
談不上舒適，只是習慣了那個痛苦；
不是不想走，只是看不到其他出路。
日積月累下來，
無形的情緒顯化成了身體的不適，
然後再想方設法消除病痛。
而一旦深入探討不快樂的源頭，
就是那該死的「痛苦的舒適圈」。
大部份人都想繼續待在舒適區，
努力不要那個痛苦。
要不想辦法麻痺自己，
要不就怪罪他人，期待別人改變，
或是忍辱負重，當成一種修行….
都很好，我們總是做當下最好的選擇，
可惜我們都覺得這不是我們的選擇，
都覺得自己沒有選擇。
相信自己沒有選擇，
才是真正困住我們的無形枷鎖。
面對個案，我有很多法寶，
但沒有你要的萬靈丹。
只有等你痛夠了，
或是夠痛了，
自己決定離開才有用，
否則八匹馬也拉不動你。
你有沒有想過，
那個痛苦其實是警鈴，是鬧鐘，
它努力在提醒你：該改變了！
在下勇於改變，其實只是因為我怕痛，而且還吃不了苦，
所以早早趨吉避凶，離開那「痛苦的舒適圈」。
因為我知道，
那個圈圈只會愈來愈痛，愈來愈緊，
直到我無法呼吸！
走出舒適圈，很好。
擴大舒適圈，也很好。
但是，
為什麼人一定要待在”圈圈”裡?
把自己關起來那麼好玩嗎?
人家囚犯還會努力越獄，
你卻每天乖乖回牢裡受刑，這腦迴路我也是服了！
人們總以為財務自由了，一切就解決了。
我倒覺得，
心自由了，一切就自在了。
我們的每一個限制性信念，都是心牢的一根鋼柱。
腦袋裡的條條框框愈多，心牢就愈堅固。
它們是保護，同時也是禁錮。
只有傷好了，強壯了，心才會同意放掉這層保護。
靜下來，看看你在怕什麼？
辭掉工作怕餓死?
拒絕朋友怕孤單?
離開父母怕不孝?
分手渣男／女怕沒人愛?
是 真 的 嗎 ?
找個理性的朋友幫你分析，
或尋求專業的諮詢，都比你鬼打牆要好。
最後你可能會發現，
想像力不但是你的超能力，而且還很有殺傷力，
只是對象是自己。
