【活出真實的自己】無痛斷捨離
2021年三月開始,我每天都丟掉一樣東西。
- 有常斷水又貌似能用的筆。
- 有不特別喜歡但完好的杯子。
- 有一件很喜歡,要穿出門時才發現鬆緊帶壞了的長裙。
- 有很久以前上手作課時帶回來,但從來用不上的成品。
印象中,某整理大神說過,
整理是一種慶典,不是天天要做的。
這句話安慰到許多人,包括我。
但想到「慶典」,我就累~~😓
而且大掃除一年才一次,
可是我愛買又亂丟的習氣可是一天N次,
且根深柢固的「不能浪費」觀念還是在,
一次丟那麼多東西,出門都要看看天氣,擔心被雷劈…. 🌩
有天看到一個節目,
有個人也是在執行極簡生活,
他規定自己每天只能帶一樣東西進門,
同時要丟一樣東西出去。
(當然,這是因為他現在家裡已經沒什麼東西好扔了!)
因為他並不是與世隔絕,
他也看書,買書。
但同樣是買一本,就送/賣/丟一本。
保持流動,但不屯積!
我覺得這概念很好!
既然緩慢加熱的溫水可以無感煮青蛙,
那逐漸降溫的冷水是不是也可以無痛練身體?!
記得最早看到斷捨離概念的書是:
丟掉100樣東西,找回100分人生。
(但書上寫的是所有衣服只能算一樣,我自行大幅放寬標準。)
一次丟100樣,很刺激,很有用,
但如果做不到還是一場夢。
那就像你買車買房一樣,分期付款吧!
一次拿100萬出來很心痛,也許有困難,那就分100次。
慢慢地,這部車幫你賺到更多的錢了,
你可以一次多付一些,提早還清。
同理,
一次丟一樣東西,
不太會給心理造成負擔,
不用挑戰自己內在薄弱的「安全感」,
同時也養成「流動」的習慣,
慢慢改掉「屯積」的毛病。
每天花幾秒鐘檢視身邊的事物,
有哪些是此刻對自己沒有用的?
甚至造成負擔的?
更進一歩,
每天檢視自己的情緒、念頭,
是不是還被N年前某人的一句批評影響心情?
是不是還執著著一段早已逝去的感情?
歡迎跟我一起開始新實驗:
一天一點點,無痛斷捨離。