無痛斷捨離

2021年三月開始,我每天都丟掉一樣東西。

  • 有常斷水又貌似能用的筆。
  • 有不特別喜歡但完好的杯子。
  • 有一件很喜歡,要穿出門時才發現鬆緊帶壞了的長裙。
  • 有很久以前上手作課時帶回來,但從來用不上的成品。

 

印象中,某整理大神說過,

整理是一種慶典,不是天天要做的。

這句話安慰到許多人,包括我。

 

但想到「慶典」,我就累~~😓

而且大掃除一年才一次,

可是我愛買又亂丟的習氣可是一天N次,

且根深柢固的「不能浪費」觀念還是在,

一次丟那麼多東西,出門都要看看天氣,擔心被雷劈…. 🌩

 

有天看到一個節目,

有個人也是在執行極簡生活,

他規定自己每天只能帶一樣東西進門,

同時要丟一樣東西出去。

(當然,這是因為他現在家裡已經沒什麼東西好扔了!)

 

因為他並不是與世隔絕,

他也看書,買書。

但同樣是買一本,就送/賣/丟一本。

保持流動,但不屯積!

 

我覺得這概念很好!

既然緩慢加熱的溫水可以無感煮青蛙,

那逐漸降溫的冷水是不是也可以無痛練身體?!

 

記得最早看到斷捨離概念的書是:

丟掉100樣東西,找回100分人生。

(但書上寫的是所有衣服只能算一樣,我自行大幅放寬標準。)

 

一次丟100樣,很刺激,很有用,
但如果做不到還是一場夢。

 

那就像你買車買房一樣,分期付款吧!

一次拿100萬出來很心痛,也許有困難,那就分100次。

慢慢地,這部車幫你賺到更多的錢了,

你可以一次多付一些,提早還清。

 

同理,

一次丟一樣東西,

不太會給心理造成負擔,

不用挑戰自己內在薄弱的「安全感」,

同時也養成「流動」的習慣,

慢慢改掉「屯積」的毛病。

 

每天花幾秒鐘檢視身邊的事物,

有哪些是此刻對自己沒有用的?

甚至造成負擔的?

 

更進一歩,

每天檢視自己的情緒、念頭,

是不是還被N年前某人的一句批評影響心情?

是不是還執著著一段早已逝去的感情?

 

歡迎跟我一起開始新實驗:

一天一點點,無痛斷捨離。

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