【活出真實的自己】無痛斷捨離

2021年三月開始，我每天都丟掉一樣東西。

• 有常斷水又貌似能用的筆。
• 有不特別喜歡但完好的杯子。
• 有一件很喜歡，要穿出門時才發現鬆緊帶壞了的長裙。
• 有很久以前上手作課時帶回來，但從來用不上的成品。

 

印象中，某整理大神說過，

整理是一種慶典，不是天天要做的。

這句話安慰到許多人，包括我。

 

但想到「慶典」，我就累~~😓

而且大掃除一年才一次，

可是我愛買又亂丟的習氣可是一天N次，

且根深柢固的「不能浪費」觀念還是在，

一次丟那麼多東西，出門都要看看天氣，擔心被雷劈…. 🌩

 

有天看到一個節目，

有個人也是在執行極簡生活，

他規定自己每天只能帶一樣東西進門，

同時要丟一樣東西出去。

（當然，這是因為他現在家裡已經沒什麼東西好扔了！）

 

因為他並不是與世隔絕，

他也看書，買書。

但同樣是買一本，就送／賣／丟一本。

保持流動，但不屯積！

 

我覺得這概念很好！

既然緩慢加熱的溫水可以無感煮青蛙，

那逐漸降溫的冷水是不是也可以無痛練身體?！

 

記得最早看到斷捨離概念的書是：

丟掉100樣東西，找回100分人生。

（但書上寫的是所有衣服只能算一樣，我自行大幅放寬標準。）

 

一次丟100樣，很刺激，很有用，
但如果做不到還是一場夢。

 

那就像你買車買房一樣，分期付款吧！

一次拿100萬出來很心痛，也許有困難，那就分100次。

慢慢地，這部車幫你賺到更多的錢了，

你可以一次多付一些，提早還清。

 

同理，

一次丟一樣東西，

不太會給心理造成負擔，

不用挑戰自己內在薄弱的「安全感」，

同時也養成「流動」的習慣，

慢慢改掉「屯積」的毛病。

 

每天花幾秒鐘檢視身邊的事物，

有哪些是此刻對自己沒有用的?

甚至造成負擔的?

 

更進一歩，

每天檢視自己的情緒、念頭，

是不是還被N年前某人的一句批評影響心情？

是不是還執著著一段早已逝去的感情?

 

歡迎跟我一起開始新實驗：

一天一點點，無痛斷捨離。