【身心靈讀後感】失控人生／沈重人生
這二天在看「沈重人生」，
真實記錄一些超過272公斤（600磅）的病人，在一年內接受治療的過程。
片頭說的是，”探討他們在一年間試著重新掌控生活“。
這對想減肥的人來說，意義重大。
看著他們吃下一盤又一盤看似美味的垃圾食物，
我瞬間失去食欲。
這樣的生活，是我們無法想像的。
我們斤斤計較的是肚子上手指頭捏出來的三層肉，體重計上多出來的幾公斤，
他們煩惱的是要別人幫忙才能翻起來的巨大肥肉，以及沒有辦法測量的體重。
我們哀嚎著從M穿到L，從L穿到XL，
他們卻連可以穿上身的衣服都很少。
我最佩服的是他們的家人，
因為他們根本無法出門，只能躺在床上不斷地吃吃吃，
而一切的食物供應自然來自身邊的伴侶和父母，
包括起身洗澡上廁所擦屁股，都需要人幫忙。
看完一集接一集，
除了藉此警惕自己關掉外送平台的頁面，
收好準備開冰箱的小手，
我更好奇的是，
他們是怎麼把自己搞到這個地步？
影片中的醫生，不但會從生理上評估和協助，
也要求改變他們改變生活習慣，包括飲食和運動，
他們必需在二個月內減重20-30公斤，
向醫生展示他們改變的決心，才會被批准動手術。
而這過程才是重點！
目前看到的，每個病人都有不愉快的童年，還有縱容的家人。
大家都知道這樣不對，再這樣下去會死掉，
但還是無法控制自己。
病人自己也感到絕望，把所有希望都寄託在手術上。
病人用海量的食物壓制自己的情緒，填滿無底洞般的空虛，尋求短暫的快樂。
他們對生活無能為力，只有食物是自己唯一能掌控的。
而家人則用滿足病人的所有需求來表達愛，也是另外一種無能為力。
然而即使被醫生要求控制飲食才能進行手術，
很多人還是克制不了自己，
非但沒有依醫生的要求節食，甚至找各種藉口，還跟醫生抬摃。
除了直接被醫生痛罵之外，也被要求接受心理輔導。
每個人都有自己的問題，
這問題沒有大小，每個人都覺得自己是最悲慘的，不容上訴。
千萬不要跟他講什麼“同樣的遭遇，你看別人就活得好好的，甚致逆風飛翔，你怎麼這麼脆弱？”
這只會讓他更自怨自艾，覺得孤獨不被理解。
每個人脆弱的點不同，強悍的點也不同。
我就很佩服他們的身體，
竟然能承受幾百公斤的重量（我到樓下領超過10公斤的包裹就要借手推車了！）；
皮膚也是，這延展性簡直不可思議。
我也很佩服他們的家人，
可以每天這樣把屎把尿而不給他巴下去，
三餐無限量提供食物還沒破產，也沒離婚，
這心理素質…
我只能說大概欠了十輩子的債吧！
一個透過進食來討愛求關懷，
一個透過餵食來贖罪刷存在。
這種愛不是愛，是變態！
病人逃避現實，用狂吃來獲得短暫的滿足；
家人逃避爭執，用妥協來獲得表面的和諧。
一個想吃，一個就給，
因為這是看起來最簡單的方法。
這些年的能量工作，
也接觸到許多人許多內在隱藏的失控／沈重小劇場。
有人及早覺察，想辦法面對和處理，或是求助，
也有人一直拖拖拖，壓壓壓~
影片中的病人被生理上的體重壓得爬不起來，
現實中也有許多人被心理上的負擔壓得喘不過氣。
它們其實都是一樣的，死抓著某些東西不放。
表面上是手裡不肯放棄食物，實際上是心中不肯釋放悲傷。
別人只傷害自己一次，而自己的每一餐都在殺死自己。
別人只拋棄自己一次，而自己的每一天都在放棄自己。
生理上的肥胖，看得見，人家會理解；
心理上的創傷，看不到，殺人於無形。
有人用肥肉保護自己，
有人用冷漠武裝自己。
那些都不是真實的你，而是失控的人生。
控制，不是操弄，
而是帶著意識，
清楚知道自己在做什麼，並且欣然承擔後果。
就像我原本很開心瘦了2公斤，打算再減個3公斤就滿足了。
但是看到FB不斷推送某樣甜點，掙扎好幾天，還是下單了。
這是我的失控。
在連吃二天之後，
對它的欲望消失了，身體也說夠了，再多就超出承受範圍了。
於是決定冷凍起來，延長保鮮期，就不用為了怕過期浪費而硬吞。
這是我的有意識：照顧了身體，也尊重了荷包~
而為了想要穿上美美的衣服，
接下來的二天，我一天一餐，
這是我的承擔。
下次想吃東西的時候，
停三秒，問問自己：「這真的是我現在想要的嗎?」
不管是生理實際的需求，或是心中莫名的渴望，
記憶中的美好，或是口慾的滿足，
它們都是自己的一部份，都值得被尊重。
如果決定這是自己想要的，也願意承擔後果，
那就開開心心地，一口一口慢慢咀嚼，享受它，
感謝它成為自己的一部份。
有意識的，感恩的，就是美好的。
如果有掙扎，有罪惡感，
那就看看是心中是什麼在打架?
那背後的藏鏡人是誰？
它才是讓我們失控的大魔王。
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