什麼才能讓我放下手機遊戲?

前天晚上覺得自己工作得夠多了,突然想玩一下無腦遊戲,於是下載了糖果消消樂。

一開始當然很容易,而且有成就感,
加上一個很誇張的女聲不斷稱讚:Good! Great! Awesome! Incredible! Amazing!

雖然知道這是廠商騙你繼續玩下去的技倆,
但比被指責或冷漠,絕大多數人都吃這一套:

讚美與肯定!

於是被不斷破關的成就感吸引,
即使眼花手酸,也要玩到手機沒電才不得不放下。

想起有些個案說到家裡孩子沈迷電動,很無力,
我一邊玩一邊想,這真的無解嗎?

每個人都有自己的「維修區」。

那些在現實世界中的挫折、傷口,
需要時間和空間修復。

有人是睡覺,有人是看劇,
有人看書,有人吃美食,
有人旅遊,有人則是玩遊戲。

前幾天看的書“夢想密碼“提到:外在目標和內在慾望。

破關、被肯定,是外在目標。
滿足感、成就感才是內在渴望。

我們真正要的是滿足內在渴望,外在目標只是手段。


電動帶來的是即時滿足 的成就感
有什麼可以讓我們放下它?

簡單歸類:

1. 挫折:

技術差,過不了關,自然就放棄。
但大多數的遊戲是為了吸引你愈陷愈深,自然不會刁難你~
即使真的很沒有玩遊戲的天份,因為挫折而放棄,也會造成心裡陰影。

2責任:

所有的責任都伴隨著壓力和恐懼,只會讓我們在完成責任後再度回到電動溫暖的懷抱。

3. 需求:

吃喝拉撒是人的生理需求,解決它很容易,然後再次回到不需要吃喝拉撒的虛擬世界中。

4. 愛:

當你心愛的人、寵物呼喚你時,你自然會放下一切飛奔而去。
如果沒有,那就是你的傷或空洞,比對他的愛更大。

5. 自我價值/滿足:

當我們用自己的天賦,做著利己又益人的事,成為完整的自己,就不需要外在的成就感來填補內在的空虛。


於是我一邊玩一邊想,
有什麼「動機」是出自於愛,又能帶給我滿足,
讓我不需要意志力就自動放下手機?

嗯,我想起下午收到朋友的訊息,
說她的朋友看了我錄的 自我療癒100招,覺得有幫助,很開心。
即使那沒有任何收益,甚至要花錢花時間製作,但知道對別人有用,就感受到自己的價值。

但是,那依然是來自別人的肯定,我要找的是不用任何人的肯定,我自己就做到的。

 

然後,想起做了一半的 黃金屋能量療癒香水

還有研發中的新香水都在桌上等著我。

嗯,療癒是我的天賦,
我喜歡用各種方式實踐我的天賦,
除了能量工作、手作療癒香也是,
為每個人調製個人專屬療癒香水是我最新的嘗試。
(數量有限,訂購請以FB私訊Homa Ri)

好,再來檢視我的狀態:
當我在調製香水時是愉悅沒有壓力的,
每一瓶都是獨一無二的,沒有標準和對錯,也符合我喜歡變化的個性,
同時對別人有益,而且還有收入。
重點是做這件事是出自於愛,而不是恐懼或責任。

所以現在我可以安心坐在電腦前敲文,
完全不惦記還沒破完的關卡。

啊,對了,寫文也能讓我放下手機。

當有靈感和領悟時,
我會盡可能放下一切事情把它寫下來。

同樣的,檢視自己的內在狀態:
那是一股能量,它需要出口,愛讓能量流動,
這是手機遊戲做不到的,
它是來自內在的慾望。

如果這樣的觀點能讓更多人放下虛擬遊戲,
找到自己真正的價值,那很棒,
但最重要的是,我從中感受到愛與滿足。


 

如果有什麼事困擾你,花點時間和腦細胞分析它,而不是直接放棄或屈服。

發揮打遊戲的智慧,
找到屬於自己的人生遊戲,
「愛」就是你最無敵的裝備。

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