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分類:自我療癒100招

九月 26
2018

自我療癒100招/第43招:取消追蹤

請誠實地回答自己: 「每次看到朋友的FB、IG…上的動態,我開心嗎?」 如果不確定,那就給自己十分 […]

七月 28
2018

自我療癒100招:第18招:好事乘三(精簡版)

好事乘三,就是每天記錄三件好事,連續21天。 你可以記在小本子上,或是部落格、FB…. 公開分享或 […]

四月 06
2018

第31招「砍掉重練」的補充

關於第31招 「砍掉重練」,補充回答如下:   Q:「我寫了很多,滿滿一張紙,但情緒並不大,頂多就是 […]

七月 17
2017

自我調癒第十五招:「吃真食物」 2013/05/22

最近,常常自己做麵包、蛋糕、水餃…. 不是為了省錢,是知道得愈多, 愈下不了手,買市售的「食品」。 […]

七月 17
2017

自我調癒第十四招:「慢一點」 2013/05/17

以前,我講話速度很快,很有條理,很有效率。 另一種說法就是:一針見血,槍槍斃命。     […]

七月 17
2017

自我調癒第十三招:「哭」2013/05/08

哭,是人類與生俱來的,發洩情緒的能力。   很多人來找我,我都會想辦法弄哭他們….&nb […]

七月 17
2017

自我調癒第十二招:「泡澡」2013/05/08

認識我久一些的朋友都知道,我很愛泡澡。 雖然不會天天泡,但如果精神不濟, 需要補充能量時,泡澡是我最好的選擇。 […]

七月 17
2017

自我調癒第十一招 「跟身體說話」2013/04/08

曾經在一個二天的課程中, 有幸與一位保養得宜的姐姐同室。 她的身材、皮膚都很棒,完全看不出實際的年紀。 &nb […]

七月 17
2017

自我調癒第十招 「啟動內在自我療癒系統」2011/11/18

每個人體內都有一位最好的醫生, 但我們常常忽視它,轉而尋求外在的醫藥及他人的建議。   有誰會比自己 […]

七月 17
2017

自我調癒第9招 「轉眼珠」

之前分享過按摩眼眶, 現在要進階:轉眼珠   小時候學校有”健康操”, 我就 […]