標籤: 自我療癒

自我調癒第3招:哭

自我調癒第3招:哭

哭 是人的本能, 也簡單又有效的天然療癒。 難過會哭, 開心會哭, 感動也會哭~~ 我們的眼淚、鼻涕、包括聲音, 都是一...

自我調癒第1招:呼吸

自我調癒第1招:呼吸

每次在帶冥想時,或是療癒工作之前, 總是請學員/個案回到自己的呼吸。 如果你願意,現在就可以跟著做。 意識到自己正在呼吸...

美味,沒有食譜

美味,沒有食譜

總是提醒自己:不要評論。 批評,真的非常容易,而且吸睛, 但非常危險。 因為因果不知何時降臨。   好奇、避險...

靜止點,也是轉捩點

靜止點,也是轉捩點

最近因為病毒疫情, 世界各地都在或大或小,不同程度的“封城”、停航, 各種活動也減少了許多。   有人擔心影響...