標籤: 自我調癒100招

自我調癒第3招:哭

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哭 是人的本能, 也簡單又有效的天然療癒。 難過會哭, 開心會哭, 感動也會哭~~ 我們的眼淚、鼻涕、包括聲音, 都是一...

自我調癒第1招:呼吸

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每次在帶冥想時,或是療癒工作之前, 總是請學員/個案回到自己的呼吸。 如果你願意,現在就可以跟著做。 意識到自己正在呼吸...