陷入低潮不想動，怎麼辦?

有時，莫名地情緒低落，提不起勁做事。

把天氣、月圓、水逆都罵了八百遍也沒用，日子還是得自己過。

 

這種低潮，有時低到快見底，有時又只是淺淺地陷下去。

 

之前有過很多次這樣的經驗。

最強烈的那一次，成了我生命的轉捩點。

那時在上班，突然像是被催狂魔吻過，抽走了活力、喜悅….

生命值大概只剩20%，只能勉強維持基本的吃飯走路功能。

 

努力把所有學過的拿出來用，也只能勉強回到50%。

無計可施之下，隨手點著滑鼠，跳出Mali的阿卡莎工作坊。

想也不想就報名，並購買天堂油。

向她說明我的情況之後，她迅速寄給我。

我見識到“急救油”的神奇，也就此開啟我生命的另一章。

 

後來，發現這樣沒有緣由的情緒低落，是會一再發生的，只是沒那麼嚴重。

 

一直以來，我的情緒都很平穩，號稱沒血沒淚。

過去以為是天性，現在明白，還加上後天習慣性的壓抑。

於是當時機成熟，過去壓抑的那些就爆發了!!

像地震一樣，是種能量釋放。

長久累積下來的情緒太滿，得分批處理，

不然就炸掉我這個小宇宙了！

 

它不是水逆才發生，也不是月圓才出現。

有時會被察覺，有時可能被忽略。

 

一開始，我會用各種工具、療癒去處理它，也很有用。

現在發現這些方法愈來愈無感了。

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這幾天的低潮，淡淡地，不影響日常生活，但就是提不起勁來做事。

各種積極的方法，甚至消極地等待，我都試過，

可它就是陰魂不散….

 

然後我試了一個「積極地消極」。

 

我把自己縮起來，像嬰兒一樣。

有意地、不帶殺氣地去接觸那隱微的悲傷。

（殺氣就是想著要怎麼解決它）

有一點點想哭，但哭不出來。

 

我沒有呼喚任何”神”，也沒有試著安慰她。

沒有想太多，就只是往內，不帶批判地跟自己在一起。

 

嗯。

「不帶批判地跟自己在一起」

是此刻書寫時才冒出來的。

原來，我的「不批判的聆聽」，只給別人。

原來，我不斷地鞭策自己，美其名為鼓勵，活出自己，

其實只是換一種型式和語言壓榨自己。

看，我又在批判自己了!!

 

這時一個聲音說：「但現實就是還是有很多事要做，很多問題要解決啊~~ 叫妳振作難道錯了嗎?」

….  我無言以對。

 

原本是開心地記錄一個解決低潮的新方法，

結果又發現一個新問題。

 

現在，我沒有答案。

 

但至少，我解決了一個問題。

至少，在想到那些需要面對的問題時，

心中的焦慮感明顯降低了很多。

 

當潮水退去，底層的真實才得以顯現。

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我們不是機器人，有血有肉有感情，有理想有抱負。

有喜悅就會有悲傷，有成功就會有失落。

 

情緒就像生活垃圾一樣，可以減少，但很難避免。

人只要有吃喝，就得有拉撒，順暢最重要。

把它看成正常的循環和能量釋放，而不是一味地追靜平靜。

因為你以為的平靜，很可能是不自覺的忍耐和壓抑。

 

不只一個人說我學得很雜。

之所以學這麼多有的沒的，就是因為過去積得太多，壓得太實。

 

像很多人一樣，我也在尋找一顆見效「萬靈丹」。

只是很可惜，目前為止，沒有一個方法可以解決我所有的問題，

所以我不斷學習、嘗試各種方法。

把它們記下來，是因為我很快就會忘記，

因為又有新的問題出現，我又要找新的方法來面對。

 

但我很感謝一路上的學習和嚐試。

雖然沒有找到「萬靈丹」，但我創造了一個「百寶箱」。

雖然沒有為某個人圓滿了他的人生，但我陪很多人走過一段風景。

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以前會覺得這樣的人生很煩，永無止境地循環，沒完沒了。

後來學會換個角度看，發現其實不是原地打轉，而是向上盤旋。

 

或許應該說，這些層出不窮的問題與解法，是一種擴展。

宇宙的本質就是擴展。

而我們身為小宇宙，任務當然就是擴展。

宇宙的無限擴展，就是靠我們這一個個的小宇宙啊！！！

不再擴展，就是停止成長，也就等於死亡。

 

有些厭世的人可能會說，沒關係，我選擇死亡，

但你怎麼知道，死亡不是另一個循環的開始呢?！

 

我也不愛冒險犯難，只是權衡之下，我選擇繼續乖乖通關。

畢竟都破了那麼多關卡，技能也愈來愈多愈強，放棄多可惜！